Mango khane ke fayde in hindi

आम फलो का राजा है 

आम में 25 प्रकार के Carotenoids पाए जाते है जिसमे सबसे ज्यादा मात्रा में बीटा-केरोटीन पाया जाता है आम के गूदे में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और Antioxident अच्छी मात्रा में पाए जाते है|आम आयरन का सबसे अच्छा श्रोत है |
जिसके कारण शरीर में हो रही खून की कमी को पूरा करता है यह B.P को नियंत्रण रखने में बहुत ही सहायक होता है. 

 कमजोरी- आम का जूस पीने से हमारे शरीर में हो रही कमजोरी दूर होती है और साथ ही बीर्य की कमी को पूरा करता है |

खांसी- आम के अंदर की गुठली को निकल कर उसके छिलके को हटाने के बाद उसकी मीग को कूट-पीस कर शहद दे साथ ले जिससे काली खांसी और कुकर खासी ठीक हो जाएगी |

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