केला को ऊर्जा का सबसे अच्छा श्रोत माना जाता है यदि उपवास मई केला खाया जाये तो ,हमारा बहुत देर तक पेट भरा रहता है .और केले मैं अधिक मात्रा मैं विटामिन बी-६ होता है .जो हमारे मस्तिक को अच्छा बनाता है और केला कब्ज को दूर करके हमारे पेट हो अच्छा रखता है .
१. केला हड्डियों को मजबूत बनाता है .
२.केला कोलस्ट्रोल को नियंत्र रखता है .
३.केला बॉडी मैं हर टाइप की सूजन दूर करता है .
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