टमाटर में कैल्शियम और विटामिन- K की मात्रा बहुत पायी जाती है जो हड्डियों को मज़बूत बनाने बहुत फायदेमंद होता है .टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन हमें ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे से भी बचता है
टमाटर में विटामिन A ,C भी पाया जाता है जो की आँखों और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है
कोलस्ट्रोल- २ टमाटर रोजाना सेवन करने से बड़ी हुयी कोलस्ट्रोल की समस्या दूर होती है
त्वचा- टमाटर का रोजाना सेवन करने से त्वचा साफ होती है और बाल भी मजबूत होते है और लोगो के चेहरे पर हो रहे पिम्पल को भी ख़त्म करता है जिसे शरीर का खून साफ होता है.
मोटापा कम करने के लिए - आप मोटापा कम करने में लगे हुए है और पेट ज्यादा बड़ा हुआ है उसमे आप रोजाना २-३ टमाटर का सेवन करे जिससे आपका शरीर का मोटापा बिल्कुल कम हो जायेगा.
गर्भवस्था में - गर्भावस्था में टमाटर बहुत ही फायदेमंद होता है क्योकि इसमे अछि मात्रा में विटामिन C पाया जाता है
कब्ज- टमाटर कब्ज के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है टमाटर को काट कर उस पर काला नमक मिला कर उसका सेवन करे ,जिससे कब्ज नष्ट होगी और पेट के कीड़े भी मर जायेंगे.
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