लू से बचने के उपाय-
गर्मियों के मौसम में चलने वाली गर्म हाबाओ को लू कहते है लू से बचने के लिए सर तथा कान से तौलिया या सूती कपड़ा से ढककर बाहर निकले, जिससे सर का बचाब होगा |और लू से बचने के लिए घर से निकने से पहले ठंडा पानी पी के निकने और इसके बाद गन्ने का रस और नीम्बू पानी आदि ले सकते है और सूती मुलायम कपडे पहन के निकने जो शरीर को ठंडा करने में मदद करेगा.
लू से बचने के लिए- लू से बचने के लिए हल्का भोजन करना चाहिए, और भोजन के साथ खीरा प्याज के शलाद का प्रयोग करें.
शीतल जल - गर्मियों के मौषम में शीतल जल का सेवन करें जिससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और स्वस्थ अच्छा रहेगा .
नींबू पानी - गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन करने से बिसेले तत्व पसीना और पिसाब के साथ शरीर से बाहर हों जाते है जिससे शरीर स्वस्थ और मजबूत रहेगा और लू नहीं लग सकती और गर्मी से बचा जा सकता है
चाय कॉफी - गर्मियों के मौसम में चाय कॉफी का सेवन न करें क्योकि (चाय कॉफी) पिने से मनुष्य बार- बार पेशाब जाता है जिससे पानी की कमी हों सकती है और लू भी लग सकती है
प्याज का सेवन- लू से बचने के लिए कच्ची प्याज का रस उसे शहद मिला कर रोगी को दे ,इसके सेवन से आप लू से बच सकते है और साथ ही फलों का सेवन करें जैसा की - खरबूजा , तरबूजा और खीरा अंगूर आदि का सेवन करें.
लू के बचाब के लिए खाये हरी मिर्च-
गर्मियों के दिन में भोजन के साथ हरी मिर्च का सेवन जरूर करें, क्योंकि ऐसा करने से लू नहीं लगती है हरी मिर्च में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर के रोग प्रतिरोधक झमता में वृद्धि करते है
लू के लिए इलायची- धूप में निकलने से पहले मुँह में छोटी इलायची डालने से आप लू के थपेड़ो से बच सकते है
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